Dacă urmezi această dietă poți să orbești. Avertismentul specialiștilor

By

Una dintre cele mai populare tendințe actuale, atunci când vine vorba despre un regim de viață sănătos, este dieta vegană. Specialiștii atrag însă atenția că persoanele care urmează o astfel de dietă își supun organismul la un risc semnificativ.

Dieta vegană, care presupune printre altele eliminarea alimentelor procesate, a glutenului, a zahărului rafinat și a produselor lactate și consumarea legumelor și fructelor crude, poate duce la orbire în cazul în care nu este urmată corect, conform Daily Star.

Prin urmarea unui astfel de regim alimentar poți ajunge să suferi de deficiență de vitamina B12.

Această vitamină se găsește în ouă, carne, pește și în produse lactate.

Cei care urmează dieta vegană și nu iau suplimente de vitamina B12 sunt în pericol.

Deficiența de vitamina B12 poate duce la orbire, la apariția palpitațiilor, a depresiei și a pierderilor de memorie.

Foto: Pixabay

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like

Hot News