One of the most important features of a house or an apartment unit is the balcony. It is certainly an attractive feature that will...
Read More
By Author
Most Views
![](https://mangoromania.ro/wp-content/uploads/2017/10/foto4.jpg)
3 mituri despre grăsime. Cât de periculoasă este de fapt pentru sănătatea ta
Mulți oameni se tem de grăsimi, lucru care nu este greu de înțeles având în vedere că în urmă cu câțiva ani acestea erau considerate a fi cel mai rău lucru pentru organismul tău. Este însă important să înțelegi că există mai multe tipuri de grăsimi și că acestea joacă un rol semnificativ în orice dietă sănătoasă.
Găsești, mai jos, trei mituri despre grăsime pe care cel mai probabil le-ai auzit și adevărul din spatele lor.
- Dacă mănânci grăsimi te îngrași.
Acest lucru este adevărat doar în cazul în care mănânci alimente bogate în grăsimi tot timpul.
Dacă ai grijă ca circa 20% din caloriile pe care le consumi zilnic să provină din grăsimi sănătoase nu vei avea probleme cu kilogramele în plus, potrivit Women’s Health.
- Grăsimile nu aduc niciun beneficiu pentru organism.
Ai nevoie de un consum corect de grăsimi pentru a susține funcțiile normale ale creierului și ale corpului tău. Grăsimile au un rol cheie și în menținerea sănătății părului, pielii și unghiilor.
- Alimentele bogate în grăsimi duc la creșterea colesterolului.
Nu toate grăsimile au astfel de efecte negative, ci doar grăsimile saturate.
Alte tipuri de grăsimi, pe care le găsim, spre exemplu, în floarea soarelui, soia, în semințele de dovleac sau de susan, au exact efectul opus.
You may also like
Sezonul cadourilor a venit iar cei mai încercați sunt partenerii de viață ai doamnelor. De exemplu, Braxton, un bărbat în vârstă de 21 de...
Read More
Un bărbat din Scoția, aflat în vacanță în Dubai, a ajuns să fie condamnat la trei ani de închisoare pentru un gest cât se...
Read More
Imagini rare din casa Andreei Esca. Iată cum arată camera fiicei sale, Alexia Eram. Frumoasa puștoaică și-a făcut autoportretul chiar pe peretele din bucătărie:...
Read More
Aproape că nu exagerăm cu nimic dacă spunem că dacă vrei să cumperi ceva, cu siguranță îl vei găsi scos la vânzare pe vreun...
Read More
Brad și Liz aveau tot ce își puteau dori și chiar și înainte de a se căsători știau că viața lor împreună avea să...
Read More
Incepand cu data de 15 iunie, romanii vor avea parte de alte masuri de relaxare. Anuntul a fost facut chiar de ministrul de Interne,...
Read More
Hot News
One of the most important features of a house or an apartment unit is the balcony. It is certainly...
Organizarea unei înmormântări nu este ușoară, mai ales în zonele rurale, unde locuitorii obișnuiesc să respecte o multitudine de...
Au trecut mai bine de 40 de ani de când interpreta de muzică populară s-a stins din viață. Pe...
Runele au fost prezentate în cadrul emisiunii online realizată de Cătălina Porumbel în fiecare sâmbătă. Rune 30 ianuarie –...
La masă, în ajunul Crăciunului, fiica de 14 ani, cu lacrimi în ochi: – Nu mai sunt fecioară! Tatăl,...